Durian Yum Yum~ :9

Siapa sih yang gak doyan durian??
Jawabannya banyak.. hha
Baik keluarga maupun teman adaaa aja yang gak doyan durian. Sepupuku sampai bikin kriteria calon istrinya harus gak suka durian juga!

Sebagai Durian Lovers, aku kadang suka aneh sama orang yang gak doyan durian :/

Menurutku bau durian itu sangat menggoda (iya enggak Durian Lovers?), tapi menurut mereka para Durian Haters, bau durian malah gak enak banget. Nyium baunya dikitt aja mereka langsung minggat.
Padahal kan Durian rasanya manis, apakah mereka belum mencoba rasanya? :/
Ya sudahlah... setiap orang memang memiliki selera yang berbeda-beda, enggak bisa dipaksa...
Tapi kali ini aku mau membahas buah berduri satu ini, siapa tau para Haters bisa jadi Lovers ;)

Buah durian juga dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan). Menganugerahkan durian sebagai rajanya dari segala buah-buahan tentu tidak akan mengherankan jika memiliki berbagai nutrisi dan manfaat yang dapat diperoleh dari durian tersebut.  Durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari. 

 Berikut ini, 7 manfaat dahsyat durian bagi kesehatan tubuh : 

1. Menutrisi Tubuh Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relaif padat.
2. Penangkal Depresi Secara Lebih Alami. Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menimpa anda.
3. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi Anda. Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda. 
4. Membuat Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit anda.
5. Organ Pencernaan Akan Terjaga Kesehatannya. Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
6. Membantu Menjaga Kadar Gula Dalam Darah. Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal. 
7. Mengatasi Gejala Anemia Secara Efektif. Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.

Namun perlu diingat, mengkonsumsi buah durian dalam jumlah banyak tidak baik untuk tubuh. Karena  glukosa yang ada dalam durian, durian dapat menyebabkan terjadinya diabetes jika dimakan berlebihan. sedangkan kolesterol dan alkohol yang terdapat di durian dapat menimbulkan efek buruk pada jantung.  Durian menyebabkan Gangguan pencernaan jika dikonsumsi bersama dengan minuman beralkohol. Bahkan kandungan sulfur pada durian bisa menghambat metabolisme alkohol dan bisa memicu kematian.
Jadi konsumsi secukupnya sajah :D

Oh iya jangan makan durian begitu buka puasa ya! Makan durian saat berbuka puasa sangat menganggu kesehatan. Bisa memicu timbulnya penyakit maag. Juga bisa menimbulkan meningkatkan tekanan darah. Kalau berlebihan, selain badan merasa panas karena mengandung alkohol, juga perut merasa kembung karena mengandung gas.

Untuk itu, sebaiknya makan durian dilakukan usai salat Tarawih. Sebab, setelah Tarawih badan kita seperti telah berolahraga. Salat Tarawih adalah olahraga yang cukup baik bagi kesehatan. 

Wah, kayaknya Durian Haters malah nambah gak suka nih sama durian setelah di bahas kekurangan-kekurangannya.. Atau jangan-jangan Lovers jadi berubah Haters nih, jangan doong.. 

Asal makan duriannya tau diri, setelah olahraga dan  saat perut sudah ada isi makanan, insyaAllah kaga kenapa-napa ;D

Ref : http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/02/manfaat-dahsyat-durian-kesehatan-tubuh.html

http://www.tanjungpinangpos.co.id/2014/07/98618/jangan-langsung-makan-durian/